１８.土／脚 １９.日／胸，腕，ステッパー３５分 ８８点

【スイッチＯＮ】
約１年ぶりで日サロへ行った。（去年は６月２５日）
あの皮膚が焦げるような熱さがたまらない。
いよいよコンテストシーズンのスイッチが入ったかんじである。
今後，週一ペースで焦がしてみよう。

黒くなると，トレのテンションが高まるね！


【トレ】
３０°Ｃ超えの練習場でトレ決行！
汗が流れ出て，気持ちが良かった。
これで，一気に体重が減る。（体脂肪が減らなければ意味ないが…）
今日の昼食


今年も，一流ビルダーの真逆で，“食わない”“有酸素やり抜き”で行ってみよう！