8.火／背、カーフ89点

【究極のマッサージ】
ここしばらく、背中がガチガチに凝っていた。マッサージ機で凝りをほぐそうとしても、深い部位までは、届かない。特に肩甲骨周辺が辛い。背中の可動範囲も狭い。

そんな状態で北村プルダウン開始‼️
最初は、肩甲骨の動きがイマイチで背中全体が痛かった。しかーし、徐々に可動範囲が広がるにつれて、凝りがほぐれていくのが実感できた。更に、
・Ｕバーベントロウを10セット、
・逆ギャスパリハンドルで、プーリーロウ5
・ハイパーロウ5
・ダンベルベントロウ&シュラッグ5

ここまでやったら、背中全体の、凝りがとれて、スッキリさわやか‼️

確かに、人の力でマッサージするより、100kg以上の負荷で骨格や筋肉を無理矢理動かす方が、凝りが取れて、おまけに、マッチョになれていいのかな？