１３・日／胸，肩，三頭９５点

《ポジティブベンチ》
新しく入れたポジティブベンチの効果は凄い！
１０人の人に聞いて，１０人がものすごく効いたと答えた。
ある人は，６日間筋肉痛が残ったそうだ。

ポジティブベンチは，インクラインもディクラインもできる。
これ１台で大胸筋をオールアウトできそうだ。
ちなみに，今日の胸トレでポジティブベンチをやった後，ディップが通常の半分程度しかできなかった。

《トレ》
・ポジティブベンチ５，ディップ３，ダンベルプルオーバー３
・ラテラルレイズ４，パラレルバーフレンチプレス４

胸，肩，三頭がパンパンになって気持ちよかった！