26.月／重量からの解放

【器具に触れず】
気がついたら今月はコンテスト日を含めて
３日間のオフだった。
つくづくトレが大好きな俺！

しかし、さすがに疲れた…

昨日は全くトレ器具に触れなかった。
ということは、身体に自重以外の負荷を感じなかったということである。 例えば、
・グレートスクワットで200kg
・レッグプレスで300kg
・デッドリフトで180kg…
一般的な日常生活で、こんな負荷は受けない。相当なストレスでもある。
しかし、このストレスが筋力、筋量アップに繋がる。そして何よりもストレス解消になるのだ‼️

でも、たまには、心身のバランスを保つためにもこのような日も大切である。

プレモル生は旨い‼️