《休憩?》
今朝は4時10分に目が覚めてから,フルに活動!
新聞を読んで,番組録画して,ダビングして,タンパク質と野菜を食って,着替えて,6時30分に職場へ出発。途中道路が混雑して,7時30分に職場へ到着。それから,休み無しで,仕事。10時のコーヒーも飲みながら仕事。昼食は相変わらず1~2分で食って,パソコンに向かって仕事。午後は車でお得意さん周りをしながら,車中でプロテインケーキ2を食って不足したタンパク質補給。帰社後メールの返事。途中で部下からいろいろ要望を出されて,即断即決!その後資料のダウンロードがうまくいかず,電話をかけまくって聞いて,何とか成功!いつの間にか夜7時!(毎日がこんな感じで仕事をしている。)
約1時間かけて帰宅途中に車中でプロテインケーキ3を食って,空腹感を満たして,エネルギーチャージ。帰宅後8時15分よりトレ決行!9時10分にトレ終了後20分間ウォーキングマシン。胸,背,腕,カーディオまでできて最高!
トレ後,速攻入浴してスーパー夜食(プロテイン80g,BCAA10g,グルタミン10g)を水でヨーグルト状にして糖質0ビールを飲みながら食った。(かなり怪しい食事?)時間にして1分!11時に寝るまで残り30分間なので,ちょうど良い食事?である。
そしてハイボールを飲みながら,こうしてガッツブログを更新中!
こうして俺の19時間は終わろうとしている。
どうです。貧乏暇無しでしょう。
でも,意地でもトレの時間は確保する!
今朝は4時10分に目が覚めてから,フルに活動!
新聞を読んで,番組録画して,ダビングして,タンパク質と野菜を食って,着替えて,6時30分に職場へ出発。途中道路が混雑して,7時30分に職場へ到着。それから,休み無しで,仕事。10時のコーヒーも飲みながら仕事。昼食は相変わらず1~2分で食って,パソコンに向かって仕事。午後は車でお得意さん周りをしながら,車中でプロテインケーキ2を食って不足したタンパク質補給。帰社後メールの返事。途中で部下からいろいろ要望を出されて,即断即決!その後資料のダウンロードがうまくいかず,電話をかけまくって聞いて,何とか成功!いつの間にか夜7時!(毎日がこんな感じで仕事をしている。)
約1時間かけて帰宅途中に車中でプロテインケーキ3を食って,空腹感を満たして,エネルギーチャージ。帰宅後8時15分よりトレ決行!9時10分にトレ終了後20分間ウォーキングマシン。胸,背,腕,カーディオまでできて最高!
トレ後,速攻入浴してスーパー夜食(プロテイン80g,BCAA10g,グルタミン10g)を水でヨーグルト状にして糖質0ビールを飲みながら食った。(かなり怪しい食事?)時間にして1分!11時に寝るまで残り30分間なので,ちょうど良い食事?である。
そしてハイボールを飲みながら,こうしてガッツブログを更新中!
こうして俺の19時間は終わろうとしている。
どうです。貧乏暇無しでしょう。
でも,意地でもトレの時間は確保する!