31.金／失速？

【パワーダウン】
昨日はオフを取って朝食をガッツリ摂ってヤル気マンマンだったのに、いざトレを始めたら
・力が出ない
・息切れが酷い
・集中力が続かない…

予定では、四頭、ハムを多種目で追い込む予定だったが

・加圧10分
・レッグプレス四頭5
・レバレッジスクワット4
・レッグプレスハム6
・ライイングレッグカール3
・スタンディングレッグカール4
・ダンベルランジ3

で、ごっつぁん‼️

暑さでプロテインバーもフニャ〜〜