26.月／背、カーフ、腹90点

【拍手👏】
所用でトレ開始が夜８時過ぎ。
最初は、5日連続トレだからオフするか…と弱気な俺。しかーし、ＢCＡＡとＥＡＡをたっぷり摂った俺が練習場にいた。

・北村プルダウン5
・ハイパーロウ5
・ワンハンドハンマーロウ6Ｍax90kg
・ダンベルロウ5
・プルダウンバック5

・ドンキーカーフ5
・シーテッドカーフ5
・ダード5

・ＳＰアブベン100
・ハンギングレッグレイズ50

今日は、時間無しで、ステッパー無し。
でも、サプリ飯でよし！(昼食後は、サプリだけ)
それでも、ワンハンドハンマーロウが90kgで、８回できた。

頑張った自分に拍手。