《体調復活！》
たっぷり睡眠をとったせいか，昨日とは打って変わって身体が軽い。
首周辺のこわばりもなく，体温も通常に戻った。
昨日飲んだ漢方薬が効いたのかな？
とにかくモヤモヤした気持ちがスッキリしたのが最高。
「人生 山あり 谷あり」ですな。
《月ボ》
毎月２５日発売の月ボを購入した。（俺は，３０年間以上本屋で買っている。）
最近，表紙がマニアックでいいね！
バリバリ四頭，腹筋，背中！
一般的な日本人が見たら，思いっきり引いちゃうよね！
そこがいい！
最近の傾向としては男は「細マッチョ」，女は「枯れ枝ダイエット？」
俺的には，運動もしないで，無理なダイエットで，ギスギスした身体は…
栄養バランスを考えて，しっかり食って，しっかり運動するのが一番だと思う。
《トレ》
脚トレの日だったので，朝から気合いが入る。
・Ｌエクステンション４，マルチアングルレッグプレス５，Ｌカール４
・加圧（Ｌエクステンション３，Ｌカール３，シシースクワット３）
四頭がちぎれるほど痛くなり，パンパンに張って最高な気分！
たっぷり睡眠をとったせいか，昨日とは打って変わって身体が軽い。
首周辺のこわばりもなく，体温も通常に戻った。
昨日飲んだ漢方薬が効いたのかな？
とにかくモヤモヤした気持ちがスッキリしたのが最高。
「人生 山あり 谷あり」ですな。
《月ボ》
毎月２５日発売の月ボを購入した。（俺は，３０年間以上本屋で買っている。）
最近，表紙がマニアックでいいね！
バリバリ四頭，腹筋，背中！
一般的な日本人が見たら，思いっきり引いちゃうよね！
そこがいい！
最近の傾向としては男は「細マッチョ」，女は「枯れ枝ダイエット？」
俺的には，運動もしないで，無理なダイエットで，ギスギスした身体は…
栄養バランスを考えて，しっかり食って，しっかり運動するのが一番だと思う。
《トレ》
脚トレの日だったので，朝から気合いが入る。
・Ｌエクステンション４，マルチアングルレッグプレス５，Ｌカール４
・加圧（Ｌエクステンション３，Ｌカール３，シシースクワット３）
四頭がちぎれるほど痛くなり，パンパンに張って最高な気分！
