３０・水／人間ドック＆胸，ウォーキングマシン２０分間

【人間ドック】
１年ぶりの人間ドックを受診した。
今年は，コンテストに向けて体脂肪３％台まで落とし，コンテスト後も節制した生活をしたので，体重は７０㎏弱でウエスト７５cm弱だった。
しかも，前日は夜７時にプロテインケーキを２個食べただけで，夜は定番のハイボールジョッキ３杯を飲み，コンドロイチン，ＤＨＥ＆ＥＰＡ，アミノタブを１２g摂取して寝た。

翌朝は朝食抜きで病院へ直行。いつも朝食で１日の７０％近くの栄養素とkcalを摂取しているだけに，低血糖状態できつかった。まるで，コンテスト前の朝一カーディオ状態だった。

でも，何とか数々の検査を乗り切って，昼食？にありつけた。もちろん，毎日持参するプロテインケーキも食べた。満足，満足！

人間ドックの結果は，目：老眼？　耳：高音部が聞こえない，血液：肝機能が若干高め（前日飲んだからね…）程度で，血圧は１０２／６５だったし，肺活量も６０００近かったし，腫瘍マーカーもクリアしたし，まあまあ俺のボディビル生活も悪くなかったようである。

最後に医者からのコメントがあった。

医者：「身長と体重の割合では１０㎏オーバーですね。あれっ，ウエストが７５cm…？」
医者：「何か，やってるんですか？」
俺：「はい，ボディビルを３５年間やっています。」
医者：「ははー，そうでしたか…。」

俺：少し嬉しい…。

【トレ】
ここのところ，週２～３回トレとなっている。しかも，カッパを着てのトレが通常となっている。１～１.５Ｌの汗が出て，気分爽快である。
膝，肩，手首を痛めているので，無理をしないリハビリ的なトレだったが，それなりの満足感が得られて良かった。

明日は，３時に起きて勉強！
頑張れ俺！