１６月／腕８０点

土（脚，カーフ），日（胸，肩），月（腕）と３連続トレとなった。
さすがに疲労感が残る。しかも今日は新規お得意さんを１０軒も回り，正座をしていたせいか，腰痛が出てしまった。若干痺れがあるので心配だ。
しかーし，今日は，６０分１本勝負で腕トレ決行！

・コンセントレーションダンベルカール３，バーベルカール３，プレスダウン３，ライイングフレンチプレス３，加圧アームカール３，加圧プレスダウン３

なぜか，今日はあまりパンプしなかった。
明日は，仕事で完全オフ！