《混雑》
すっかり初夏めいた陽気で過ごしやすかった。
そのためか？今日のガッツはなぜか混雑していた。
人間が多いと活気が出てきてやる気も出て来る。
それぞれが自分の目標に向かって，全力で筋トレする空間。
それが「ガッツ」である。
俺も，腰痛を避けて，なおかつ「高強度」のトレができたことに満足。
その後のビールがまた，旨い! 旨い!
これから徐々に暖かくなって，さらにビールが旨くなっていく。
ああ，幸せ!
《トレ》
昨日脚トレをしたにもかかわらず，仙骨の痛みは深刻ではなかった。
そこで，今日の背トレも下から引く種目は，両手でやるものを避けた。
例えば，ベントロウやＴバーロウのたぐいである。
・北村プルダウン５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ダンベルローイング１０（これがネチネチと効いた!），ラットバック４，チンニング５（フルストレッチで効いた!），マシンシュラッグ５（両手でやったため，腰椎に少し負担がかかった）
トレ後の入浴後，腰，肩，両前腕にヤクバン（消炎鎮痛湿布薬）を貼った。
おかげで，身体がだいぶ楽である。
明日は，肩痛が不安な胸トレ。
強気で決行!
すっかり初夏めいた陽気で過ごしやすかった。
そのためか？今日のガッツはなぜか混雑していた。
人間が多いと活気が出てきてやる気も出て来る。
それぞれが自分の目標に向かって，全力で筋トレする空間。
それが「ガッツ」である。
俺も，腰痛を避けて，なおかつ「高強度」のトレができたことに満足。
その後のビールがまた，旨い! 旨い!
これから徐々に暖かくなって，さらにビールが旨くなっていく。
ああ，幸せ!
《トレ》
昨日脚トレをしたにもかかわらず，仙骨の痛みは深刻ではなかった。
そこで，今日の背トレも下から引く種目は，両手でやるものを避けた。
例えば，ベントロウやＴバーロウのたぐいである。
・北村プルダウン５，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ダンベルローイング１０（これがネチネチと効いた!），ラットバック４，チンニング５（フルストレッチで効いた!），マシンシュラッグ５（両手でやったため，腰椎に少し負担がかかった）
トレ後の入浴後，腰，肩，両前腕にヤクバン（消炎鎮痛湿布薬）を貼った。
おかげで，身体がだいぶ楽である。
明日は，肩痛が不安な胸トレ。
強気で決行!
