《ケガトレ》
俺は今，ケガをしていてもトレできる方法を模索中である。
トレーニーにとって，ケガでトレできないことが何よりも悲しいストレスになる。
去年約４か月間「椎間板ヘルニア」に苦しみ，何とか乗り越えてコンテストに復帰できて喜んだのも束の間，今は「右肩痛」に悩んでいる。
医者へ行ったら，必ず「しばらくの間，トレーニングを休みなさい。」と言われる。しばらくの間とは３週間であることが多い…。でも，俺は休まない。
痛みの出ないトレ法や，可動域で「最大収縮と最大筋出力」を狙う!
「鍛錬」の大岡社長は，脚に大怪我（骨折，筋断裂等）をしているのに，ポジティブ・スクワットで２２０㎏で５発できたらしい。
社長曰く，肩を痛めていても，ベンチに寝て天井に腕を伸ばした状態を０度とすれば，２７度の角度までならバーベル等を降ろしても大丈夫らしい。
その範囲内でトレすれば，傷ついた部分は回復するらしい。
俺は，その言葉を信じてトレし続ける。
全国の，いや，世界の中で怪我に悩んでいる同士たちよ，できる範囲で精一杯頑張ろう。いつの日か，必ず回復の時は来る!
俺は，そう信じて頑張り続ける!
《トレ》
・ポジティブフライ４（ウエイト受けのパットの上にさらにマットを付けて肩への痛みを軽減させた。これが大ヒット!），ポジティブベンチ３（これも，何とかクリア!），インクラインプレス５（２７度の角度以内で），ディクラインプレス４（これは，肩に入ってしまった…），ダンベルプルオーバー３（ほとんど動かさないようなトレ），久々バタフライ５（これが，今日一番効いた!）
明日は，やれるパーツがないな…。
おっと，脚ならやれるかも!
俺は今，ケガをしていてもトレできる方法を模索中である。
トレーニーにとって，ケガでトレできないことが何よりも悲しいストレスになる。
去年約４か月間「椎間板ヘルニア」に苦しみ，何とか乗り越えてコンテストに復帰できて喜んだのも束の間，今は「右肩痛」に悩んでいる。
医者へ行ったら，必ず「しばらくの間，トレーニングを休みなさい。」と言われる。しばらくの間とは３週間であることが多い…。でも，俺は休まない。
痛みの出ないトレ法や，可動域で「最大収縮と最大筋出力」を狙う!
「鍛錬」の大岡社長は，脚に大怪我（骨折，筋断裂等）をしているのに，ポジティブ・スクワットで２２０㎏で５発できたらしい。
社長曰く，肩を痛めていても，ベンチに寝て天井に腕を伸ばした状態を０度とすれば，２７度の角度までならバーベル等を降ろしても大丈夫らしい。
その範囲内でトレすれば，傷ついた部分は回復するらしい。
俺は，その言葉を信じてトレし続ける。
全国の，いや，世界の中で怪我に悩んでいる同士たちよ，できる範囲で精一杯頑張ろう。いつの日か，必ず回復の時は来る!
俺は，そう信じて頑張り続ける!
《トレ》
・ポジティブフライ４（ウエイト受けのパットの上にさらにマットを付けて肩への痛みを軽減させた。これが大ヒット!），ポジティブベンチ３（これも，何とかクリア!），インクラインプレス５（２７度の角度以内で），ディクラインプレス４（これは，肩に入ってしまった…），ダンベルプルオーバー３（ほとんど動かさないようなトレ），久々バタフライ５（これが，今日一番効いた!）
明日は，やれるパーツがないな…。
おっと，脚ならやれるかも!
