１９・月／背，カーフ８８点， ２０・火／腹，胸，二頭８８点

《ガッツ隊員復活！》
ここのところ，一時期仕事等の諸事情で退会したガッツ隊員が，数名復帰している。
仕事が落ち着いたというのも理由だが，何と言っても「他の練習場では物足りない」と言うのが一番の理由のようである。

そりゃそうでしょう。だって，俺が他の練習場じゃ物足りないから，作った練習場だもの！

というわけで，最近，一段とガッツ隊員の気合いが入っていマッスル！

《プロテインケーキ》
コンテストが終わったというのに，いまだに食い続けている“プロテインケーキ”

プロテインシェイクだったら，３０秒程度で飲み終わるのに，敢えて１５分～２０分かけてプロテインケーキを作っている。

理由は食感が良くて，旨いから。しかも胃もたれせず，たくさん摂取できる。しかも，コーヒーとかノンアルコールビールを飲みながら「食える！」ポリポリと…。

というわけで，これからもプロテインケーキを作り続け，食い続けマッスル！

《トレ》
１９・月
・背：プルダウン・フロント(3)，ハンマーロウ(3)，スミスマシン・ベントロウ(3)，合戸式デッドリフト(5)
・カーフ：スタンディング・カーフレイズ(4)，シーテッドカーフ(3)

２０・火
・腹：アブベンチ２５kg１５Ｒ×３
・胸：ロウ・インクラインプレス(5)，ディップス(5)
・腕：加圧７分，ワンハンド・ケーブルカール(4)

明日は台風。
でも，肩，三頭，僧帽の予定。