２８・火／背，僧帽９０点

【歯がボロボロ】
ここ１週間以上，奥歯が痛い。
２０年以上前に虫歯を治療して，金属？をつめた場所だ。
もしかしたら，虫歯の再発？

意を決して，ガッツ隊員のＳ歯医者さんの所へ行った。
レントゲンを撮ってもらったら，奥歯が斜めになっていた。
歯よりも柔らかい骨が，３５年にもわたるトレで，変形して炎症を起こしているようだ。
中には，骨が見えない部分も…。
歯周ポケットもかなり深い…。
今まで行っていた歯医者では何も言われなかったのに…。
さすがアスリート系の歯医者さんのセカンドオピニオンである。

結局，トレ用と歯ぎしり用のマウスピースを作ることにした。

【トレ】
歯を含め，身体のあちこちが痛いので，軽めで回数を多くして，しっかりとした収縮を心がけたトレをした。いつものような骨の髄まで痺れるような不快感が無くて良かった。
もう若い頃のような筋力，回復力，筋発達は期待できないので，極力筋肉量を落とさず，密度を高めていかなければならない。ケガをしてトレにブレーキがかかるよりずっと良い。

写真は，１週間分のプロテインケーキ。
茶色いのは焦げと言うより，チョコの色です。