２８・土／脚，カーフ９０点

【文武両道】
約１か月前の猛暑日の中，東日本コンテスト・マスターズで汗まみれでポージングしたのも，遙か昔となり，今は朝夕寒いくらいである。体重は７１～７２㎏と言ったところか。まだ四頭筋，カーフ，上腕二頭筋の血管は皮膚に浮いている状況である。（現在も社食の昼食は２００～３００kcal程度である。トレオフの日は，酒は飲むが食事は摂らない。）

仕事も徐々に激忙である。毎月偉い上司の訪問があり，その準備に忙しい。

現在週３～４回程度のトレとなっている。
しかもその合間を縫って，資格試験の勉強がある。

文武両道で努力してみよう。

【トレ】
ここのところ，ちょっとしたことで体を痛めてしまう。

・犬に餌をあげるために座って，立った瞬間腰を痛めてしまった。
・胸トレでチェスト＆ショルダーマシンで胸を追い込んでいたら，左僧帽を痛めてしまった。幸い軽傷で済み，２～３日で回復しているが，用心しなければならない。

トレ内容は，最近ジャイアントセットで短時間で追い込んでいる。
でも，無理はしない。