１９水／背，僧帽９０点

《バルクアップ》
去年は，１年間減量食で過ごしたが，今年は結構好きな物を食っている。
・カキピー，昼ご飯，週末マック，ラーメン，ケーキ，チョコ，プロテイン＆レーズンパン…おかげで腹回りがやばい…。
でも，トレーナーの上から筋肉が盛り上がっている感じが嬉しい。
もう少しバルクアップしてみよう！

《トレ》
昨日の胸トレが良い感じで効いている。胸全体に張りがあって良い。
仕事中に思わず大胸筋を触っている俺は，周りから見たら「変態オヤジ」である。
でも，「そんなの関係ねー！」　背トレ決行！

・プルダウン４，Ｒ.Ｒハイパーロウイング３，ハンマーロウ４，Ｔバーロウ３，シュラッグ５で終了。

下から引く種目も徐々にできるようになってきた。
パーシャルデッドリフトは，もう少しの辛抱である。

明日は，中５で脚トレの予定。
少しでも脚を太くしたい。