座禅を通して自然と宇宙に関心が向かう

　目をつむり口を閉じて、鼻だけで行う逆複式呼吸を通して、潜水をしたときの耳がシーンとしてくる感覚を、早晩体験することになります。　すると体の中を駆けめぐる気を感じ、脳を優しく刺激する感覚から、この体の中を流れる気が、宇宙に繋がっていることを感じます。

　私自身は、母親が天理教で父は浄土真宗でしたが、どちらかというと無宗教に近いものを、持っていました。　大学の級友の呼びかけで、生まれて初めて座禅（静功）を行い始め、気を感じ始め臍下丹田が心臓のように鼓動し始めることを知り、関心は自然と宇宙に繋がって行きました。

　本を読んで理解するよりも、先ず自分自身が座禅を通して感じることが、先行してしまったもので、感じた後に本を買い求めて、このような意味があったのかと、知るのが常でした。　従って、私自身は只管打座（ただひたすら座禅を行う）の感覚が、とても好きです。

　難しい座禅の哲学の本を読むより、難しい禅宗の本を読むよりも、自らが座禅の実践を通して感じる感覚が、とても大切なような気が致します。　難しい哲学的なものは、座禅の実践を通して、自然とわかってくるからです。

　座禅（静功）は、余り難しく考えるものではありません。　余り形にこだわる必要もなく、好きなときに好きなだけ、胡座を組んで座禅をすればよいのです。　ある時期になれば、自然となるようになってきます。　日常の生活の中で、どのように逆腹式呼吸の癖をつけてしまうか、座禅の楽しい感覚を知ってしまうのかの方が、とても大切のような気がいたします。

　そのためには、早く１時間の座禅の時間がもてるように、慣れてしまえば何のことはなく、足も痺れなくなってきますし、あれほど長く感じた座禅の時間も、不思議なことにあっという間に過ぎていきます。　本で学ぶことをしばらく封印して、ひたすら座禅することをおすすめします。