【メディア出演・講演予定／中小企業診断士竹内幸次】
・11月22日 立川 中小企業の生産性を向上させるIT活用2019～最新WEB活用、RPAによる業務自動化、人手不足を解消するIT活用法
・11月26日 瑞穂 生産性向上のためのＷｅｂ活用術【応用編】
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・11月26日 瑞穂 生産性向上のためのＷｅｂ活用術【応用編】
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おはようございます。中小企業診断士の竹内幸次です。今日は東京都練馬区のサービス業のコンサルティング、東京都大田区の飲食店のコンサルティング、神奈川県大磯町の小売店のコンサルティングをします。
今日は私にとっては仕事はビタミンについてです。働き方の改革やワークライフバランスはとても重要です。時間で労働を判断するのみならず成果で見たり、家庭や私生活とのバランスをとったり。
私の場合、1995年に中小企業診断士として独立開業してからは仕事がやり甲斐になり、生き甲斐になり、楽しくなりました。仕事で自分が成長し、中小企業経営者や地域社会への貢献実感も得られます。独立して数年した頃には「仕事ってビタミンだな」と実感するようになりました。
・挑戦して、一生懸命に仕事すると、仕事自体が楽しく、やり甲斐のあるものになる
・仕事は単に給与を得るためのものではなく、誰かを、地域を、社会を幸せにするもの
このように考えられるようになったのも、「仕事」のお陰です。私にとっては年間3,000～4,000時間ほど仕事することがベストなワークライフバランスです。年間1,800時間未満だと｡｡｡ビタミンが足りません！
【関連講演】
2018年7月28日に講演「総括・成功の秘訣」を川崎市商業振興課・男女共同参画センター共催／商人（あきんど）デビュー塾ーで行います。
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おはようございます。中小企業診断士の竹内幸次です。今日は川崎市の中小企業のコンサルティング、東京自由が丘の小売店の打ち合わせを行います。
今日はキーボードとスマホ等の雑菌の拭き取りについてです。2016年は1月下旬から東京都内でもインフルエンザが流行しています。この時期になると、帰宅後は1日外で使ったノートパソコンのキーボードやスマホが画面、ルーター等に霧吹きして汚れを取るようにしています。
・インフルエンザの罹患を防ぐ
・自分が他人にインフルエンザを媒介してしまうことを防ぐ
▲霧吹き後、綺麗に拭き取ります
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今日は地域産物を使った食品づくりについてです。先日、熊本県産の野菜を使った粉末スムージーを飲みました。粉末ですからシェイカーで振って混ぜて飲みます。
私は牛乳に溶かして飲みましたが、甘くて美味しいです。砂糖の甘さかと思ったら、なんと人工甘味料は使っていないグリーンスムージーなのです。無添加の味はやはり安心します。
▲熊本県産の野菜を使った「くまもとスムージー」
無添加スムージー通販-Beauty Smoothie
http://beautysmoothie.net/
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コメントは中小企業診断士ツイッター、中小企業診断士Facebookで、問合せはe-mailでお受けしますおはようございます。中小企業診断士の竹内幸次です。今日は休日的な話題です。先日コンサル訪問した中小企業の方に、美肌効果があると言われる食べ物を教えてもらいました。
キムチと納豆と玉ねぎを混ぜて冷蔵庫で一晩置くというもの。女性には既に有名な食べ方のようで、フェイスブックで投稿したところ、男性経営者からのコメントがとても多かったです。美肌のみならず健康にもよいとか。
やはり中小企業経営者は皆様、健康への関心が高いです。中小企業は設備投資と合わせて経営者の健康投資、生活習慣の改善が有効ですよね。
▲キムチと納豆と玉ねぎを混ぜて一晩おく。美肌効果もあって健康によいとか
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例えば18時から講演がある場合、21時までの3時間、元気に講演するために講演前に食事を取ることがよくあります。そして講演後に「懇親会もどうですか」と誘って頂くこともあります。
つまり、1日4食になるのです。これが体重増加につながる。しっかりと仕事しようと思うが故の体重増加…。これをどうにかしたいと思っていたところ、コバラサポートのテレビコマーシャルをよく見かけるようになり、コンビニで発売していることを知り、早速飲むようにしました。
中小企業診断士で独立してからは健康維持には細心の注意を払っています。代理を用意できない仕事だからです。なので体重はBMI 22で維持したいもの。
この数か月間、BMIが23にまでなってしまっていたのですが、このコバラサポートのお陰か、BMI 22.0に向かって今のところ順調に体重が減少しております。
今日は日曜日、開放感から食べ過ぎないように注意しようと思います。
▲今朝は69.9キロ。コバラサポートを飲んで空腹感を緩和して（今のところ）体重減少中
▲2015年4月からコンビニでも買うことができるコバラサポート
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今日は健康維持についてです。中小企業は経営者が現場から経営判断まで多様な仕事をします。また、組織で動く大手企業と異なり、個人の力が経営結果に直結します。なので経営者と従業員の健康維持はとても重要です。
中小企業診断士という仕事も講演やコンサルティングの基礎は健康だと考えており、私は口閉じテープを使って眠るようにしています。
私には以下の効果があります。
・いびきをかかない
・朝起きた時に口が乾燥していない
・喉や声を回復が早い
睡眠時に健康維持する、おすすめです。
▲健康維持のため口閉じテープを貼って眠ります
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先日もコンサル先の企業にオロナミンCと牛乳を持参して紹介しました。経営者は常に新しい情報に敏感です。意外な美味しさに驚いておりました。
オロナミンCから話題を展開し過ぎかもしれませんが、このような「試してみる」の経営者行動はやはり新しい気づきを与えてくれますよね。
▲オロナミンCを牛乳で割って飲んでみました。美味しいです
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私の身体に効果がどれ程あるのかは分かりませんが、インフルエンザの予防接種と同様に、できる限りの対策は行っておきたいのです。
この商品、単にウイルスガードのみならず、肌に優しいこと、化粧水感覚で使えること、PM2.5もブロックできること、妊婦や子供にも使用できることが説明されています。製品コンセプトづくり、打ち出し方、パッケージの文字等、参考になりますね。
▲フマキラースプレーを顔に吹きかけて電車等に乗ります
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色々な指数がありますが、BMIを意識してダイエットしました。BMIはBody Mass Index＝ボディマス指数であり、肥満度として使われる指数です。
色々と調べてみると、BMIの計算式は世界共通なのですが、肥満かどうかの判定基準は国により異なるようです。
WHO（世界保健機関）では25以上を「標準以上」、30以上を「肥満」としていますが、日本肥満学会では、BMI 22を標準体重としており、25以上の場合を「肥満」としています。「肥満」の判定が指数で「5」も違いがあるのですね。
私の場合、BMI 22の体重は69.7キログラム。恥ずかしながら標準よりも10キロほど多かったため、今回の体重減少が必要でした。これからは筋力強化して基礎代謝を増やします。
以下のサイトで簡単に自分のBMIを判定することができます。
BMI-標準体重計算
http://homepage2.nifty.com/hanyuu/JS/BMI.htm
▲今回の体重変化。毎朝と1週間移動平均の2つでグラフ化
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今日は休日的な話題です。
この時期は空気が乾燥してますよね。指先も荒れてThinkPad（ノートパソコン）の指紋認証が反応しなくなったので、ハンドクリームを塗っています。
あと、喉のメンテナンス。風邪やインフルエンザに留意するのは勿論ですが、3時間ほど元気に講演すると、やはり喉の表面が荒れます。ここから風邪等の菌が入り込む可能性があります。
対策として、講演の前後には飴を舐めます。講演は体も脳もフル稼働します。そのため糖分が必要です。飴には糖分があるので講演後70分ほどの休憩時にも飴を舐めます。
講演後は飴を舐めながらマスクをして保湿してなるべく言葉を発しないようにします。よく唾を飲むようにします。
講演後は名刺交換等もあり毎回とても爽快な気分になります。会場を後にする時、高揚した自分の心が、商品や道具としての自分の身体を客観的に見て労るような感覚になります。喉や健康をマネジメントする、という感覚です。
今日は私自身の話題で申し訳ございません。
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今日は大人気R-1ヨーグルトについてです。1073R-1 乳酸菌を使用した明治ヨーグルトR-1が売り切れ続出の人気です。
・休めないあなたに
・強さをひきだす乳酸菌
と説明が書いてあります。先日佐賀県の児童がインフルエンザ激減したとのテレビ報道があり、受験時期の今、売り切れ続出の人気になったようです。
今秋と冬は私は風邪もインフルエンザも喉枯れもしていません。今思うと、青汁を粉から生青汁（遠藤青汁）に変えたことと、自宅冷蔵庫内に「R-1ヨーグルト」があったので1日1本飲んでいたことがよかったのかもしれません。
中小企業経営者の皆様、健康維持の観点、ヒット商品の発想の観点等、参考になりますね。
▲インフルエンザに罹患する児童が激減したR-1ヨーグルト。売り切れ続出です
Ｒ－１乳酸菌のヨーグルトでインフルエンザが激減…有田町で実証
http://news.searchina.ne.jp/disp.cgi?y=2011&d=0815&f=it_0815_004.shtml
1073R-1乳酸菌使用の【明治ヨーグルトR-1】 株式会社 明治
http://www.meiji-r1.jp/pc/index.html
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おはようございます。中小企業診断士の竹内幸次です。最近竹内幸次や中小企業診断士ブログを紹介して下さったブログです。ありがとうございます！
軽井沢ダイニング 季節のお花 ＫＩＳＳ－Ｘ４試運転／軽井沢ダイニング・オープン準備企画室のブログ
http://blog.goo.ne.jp/karuizawa_2010/e/80b0ce6de74697e2ef5977b7ecab9a84
今日は神奈川県平塚市の中小企業のコンサルティング、東京都江戸川区の中小企業のコンサルティングをします。
今日は経営者の健康管理についてです。先日インフルエンザの予防接種を受けてきました。今年はA・B・新の3つの型が混合されているとのこと。
何事も完璧はありえませんが、今できる範囲で悔いが残らないように万全を期したいと思っています。プロ中小企業診断士の責任であり、姿勢です。
中小企業経営者の皆様、「経営者の健康」はいわば固定資産のようなもの。長期的な投資であり、交換が困難なものです。意識を前向きに保ち、よく笑って、健康管理をしましょう！
▲AB新の3種類が混合されたインフルエンザ予防接種
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おはようございます。中小企業診断士の竹内幸次です。横浜は快晴です！今日は川崎市の男女共同参画センターすくらむ21で小売店とサービス業で創業する予定の方への公開助言をします。
▲川崎市溝の口のすくらむ21での起業塾での助言です
今日は自動販売機の販売に関してです。駅まで歩くと汗だくですよね。一般的には冷たい飲料を飲みたい人が多いのだと思います。
私はプロ中小企業診断士の健康管理としてカラダを冷やさないように留意しています。飲料も同じで、自販機購入直後の飲料は冷たいので飲まず、暫くカバンに入れて常温に戻してから飲みます。
・自販機に常温商品を
1つだけでもいいですから、自販機で常温販売したいものです。そこだけ温度が低くないのですからコストも上がると思いますが、上手く開発して欲しいものです。
▲冷たいばかりのメッセージ。でも常温で飲みたい顧客にニーズに応えていない
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おはようございます。中小企業診断士の竹内幸次です。今日は川崎市の勤労者福祉に関する会議、横浜市神奈川区の指定管理者に関する会議があります。1日会議の日です。
今日は経営コンサルタントの健康管理についてです。暑くなると冷房が増えますよね。私はエコのためにも冷房は使わない主義です。タクシーに乗っても冷房は切って頂けますか？と伝えます。
過度な冷房は健康に害がありますよね。暑くもないのに「暑い、暑い」という人がいますが、服を脱げばいいこと。また、暑くて汗がでるのは普通のことですから、エアコンで無理に冷やすことは健康によいはずがないと感じています。
でも行き先によっては冷房がとても強い場所がありますよね。電車も会場も中小企業さんの職場も。そんな時のために昨年からチューブの生姜が持ち歩くようにしています。強い冷房の部屋でもポカポカしてきます。寒い！と感じたらすぐにチューブから吸うようにしています。
中小企業経営者の皆様、過度な冷房から身を守っていますか？生姜、オススメします。
▲夏場に持ち歩く生姜。そのまま口に入れたり、ペットボトル水に入れて飲みます
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おはようございます。経営コンサルタントの竹内幸次です。今日でGWも終了ですね。今年のGWは天候に恵まれたので日本の景気にもプラスになったと思います。
今日は経営コンサルタントのカラダづくりについてです。私はカラダづくりのための、ブルーワーカー（空手道をしていた時代から愛用しています）での筋力アップ、腹筋運動等を毎日行なっています。
仕事の際にはカバンにはパソコンとACアダプタ類、一眼レフ（CANON EOS 5D2）、日によってはプロジェクタも入れますので相当重たいのですが、駅まで歩くときにはダンベルを持ち上げるように時々腰の高さまで上げたり下ろしたりしながら歩きます。
脂肪を燃焼しやすくするためには筋肉によるエネルギー消費体質にする必要があるのでプロテインも飲んでいます。最近ではウエイトダウン（減量）系のウイダープロテインを飲んでいます。美味しいです。
さぁ、食事の後は娘をソファに座らせて重石にして腹筋運動です！
▲愛飲しているウイダープロテイン
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e-mail経営コンサルタント竹内幸次／中小企業診断士の講演・セミナーの様子
| 講演テーマは起業・創業、経営革新、ホームページ等のSEO/MEO、モバイルフレンドリー、ビジネス効果を生む経営ブログ、収益を生むソーシャルメディア活用、中小企業の動画活用、スマホ・タブレット活用、プレゼンテーション、営業交渉、後継者育成、事業承継、街づくり等が可能です。お気軽に問い合わせください。
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週刊文春掲載「ビジネスの質を高める配送術」
トレンド総研／2014年注目のキーワードを執筆
創業塾の顧客満足度が全国1位に！
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中小企業診断士竹内幸次の講演の様子
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中小企業診断士竹内幸次のテレビ出演時のコメント
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