自転車→ランニング
自転車 ミドルライド 大磯折り返し、
DST 66ｋｍ
TM 2.17
AVS 28.9ｋｍ
HRAV 129拍
ランニング
11ｋｍ 1.03 HRAV154拍
耐熱修行の最終回で、
本日はバイク＆ランです。
先週のように陽射しギラギラ
では有りませんでしたが、
風がないので蒸し暑さ倍増、
走りだして直ぐに
汗が吹き出してきました。
境川CRを下り海岸線へ出 . . . 本文を読む
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