本日の修行

ランニング 12.3ｋｍ　1.12　HRAV127拍 会社の定例会議が長引き、 退社が遅れました。 施設に寄っても正味40分位、 来週は月末なので休館日、 プールに入りたかったのですが、 昨日は言い訳でしたので、 帰宅してからの ナイトランを選択しました。 日中はまだまだ残暑が厳しいですが さすがに夜は風が涼しくなり、 いくらか秋を感じるようになりました。 しかしながら涼しい割には、 ランニ . . . 本文を読む