ランニング＋パワーマックス＋スイム
ランニング
10.2ｋｍ 60分 HRAV134拍
パワーマックス
100W 20分 90rpm
スイム
500×1 10分
一日遅れのアクテイブレストで、
軽くランニングだけのつもりでしたが、
明日から施設は夏期休暇に入るので、
貧乏性の私としては、
施設でしか出来ない種目を
やらなくては”で、
パワーマックスとスイムを入れてしまいました。
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