本日の修行

3本ローラー

DST　17.5㎞

TM　30分

AVS　34.5㎞

HRAV　132拍

昨日のダメージ緩和で、

3本ローラーを一漕ぎ、

第2月曜なので、

有料の公共施設は

開館してましたが、

エアロバイクだと、

無理しそうで、、

アクティブレストに

ならないから、

軒下3本ローラで

丁度良い？か？