本日の修行

スイム+トレッドミルスイム25m×48（1200m）35分トレッドミル8.2㎞　65分　HRAV125拍「海の日」で、プールが無料開放なので、珍しく昼間に何時もの施設へ、流石に利用者が多いので、フリーコースで、ダラダラと通しで泳ぐ事は無理、25mでロープを潜るコースで、25m×48本で、1200ｍ泳ぎスイムアップ、何時もの無料トレーニング室へ移動、トレッドミルで1時間ちょい . . . 本文を読む