ジョギング7.1㎞ 60分 HRAV136拍休養日のつもりでしたが、貴重な晴れ間なので、午前中にジョギング。昨日ほどでは無い物の、気温は高いので、ペースはジョギングでも、心拍は上がりました。おかげで午後はグッタリです、、、、、 . . . 本文を読む
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