ミニトレールジョギング5km 41分 HRAV131拍午前中に散髪＆買い物、午後一「ハートビュー」にて自転車の部品交換、帰りに某自然公園にて、「ミニトレラン」のつもりでしたが、腰痛の再発が怖くてジョギングペースで、1週間ぶりに走りました。 . . . 本文を読む
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