本日の修行

スイム 1200m　30分 〇〇施設組合温水プールへ、 相変わらず左膝は 痛いままでしたので、 本日は水中ウォーキング無しで、 スイムオンリーデーにて休足日でした。 何時もだとコースロープを くぐっての25mスイムですが、 何やらフリーコースだと 空いていればターン可能との事で、 久々にだらだらスイムで1200m×1、 今までのインターバル気味の25m×40本は、 それなりに負荷も掛り良い . . . 本文を読む