ジョグ＆ウォーク（某市民の森×2）
10.4㎞ 1.30 HRAV131拍
脚に優しい
土の上を走るため、
某市民の森へ、
繋ぎで舗装路と
未舗装路も有るので、
トレール部分は65％位？
舗装路は歩き、
未舗装とトレールは
極力走るようにしましたが、
今の脚の状態なら
1時間半は上出来、
徐々に上向いて
行けばと思います。
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