本日の修行

自転車＋ジョギング　三浦松輪宮川公園周回 自転車 DST　50.3km TM　2.12 AVS　22.8km ジョギング 5.3km　40分　HRAV141拍 早朝の宮川公園は極寒、 あまりにも寒くて、 車の中で40分程、 待機してました。 このまま帰ろうかとも、 思ったりしましたが、 9時頃Mrも来るので、 思い直して、 7時40分頃バイクスタート。 ちんたら走ってたので、 中々心 . . . 本文を読む

2018年ラスト松輪マン終了、

今年最後の松輪マンは、 MrｰJOYと回りました。 Mrもお疲れ様でした！ . . . 本文を読む