本日の修行

ランニング 11.2㎞　1.10　HRAV131拍 午後から所用有りでしたので、 午前中にランニングをしました。 気温は上がるとの予報でしたが、 走っている時間帯は曇り基調で、 日差しがなかったからか？ 気温は上がらずでした。 風邪引きで十日以上、 実走していなかったから、 心肺機能も走力も低下気味、 走るピッチも上がらずでしたが、 心拍数だけは急上昇、 心身空回りのランニングでしたが、 久 . . . 本文を読む