あるみまんの本日の修行

競技者としては引退しましたが、
楽しく完走する為には、
まだまだ修行が足りません、
楽しみのために日々修行です。

本日の修行

2015-01-24 | 修行
ランニング 11.2㎞ 1.10 HRAV131拍 午後から所用有りでしたので、 午前中にランニングをしました。 気温は上がるとの予報でしたが、 走っている時間帯は曇り基調で、 日差しがなかったからか? 気温は上がらずでした。 風邪引きで十日以上、 実走していなかったから、 心肺機能も走力も低下気味、 走るピッチも上がらずでしたが、 心拍数だけは急上昇、 心身空回りのランニングでしたが、 久 . . . 本文を読む
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