本日の修行

トレッドミル 6㎞　35分 帰宅後にランニングへ 出ようと思っていましたが、 会社を出た所で、 雨がパラついて来たので、 急遽予定変更をして施設へ。 トレッドミルが空いていたので、 まずはトレッドミルにて一走り、 その後パワーマックスにて クールダウンのつもりでしたが、 あまり気のりせずで、 トレッドミル走の後は、 そのまま歩きにて 5分間のクールダウン、 まだまだ身体の調子は、 上向きに . . . 本文を読む