本日の修行

ランニング 12㎞　1.15　HRAV135拍 本日から仕事始めの所が、 多いようですが、 私は本日まで休みでした。 明日からの仕事に備えて、 本日は休養にするつもりでしたが、 余りに天気が良く、 気温も高めでしたので、急遽予定変更、 午後から軽くランニングへとでました。 余り頑張ると明日からの 仕事に差支えるので、 終始ペースは変えず 淡々と1時間強、 12㎞程走って本日は終了です。 . . . 本文を読む