ランニング＋スイム
ランニング
10.2km 60分 HRAV138拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
200×1 ダウン
合計 1200ｍ 25分
宮古島が終わって2週間近く経ち、
ようやく修行らしい修行になりました。
とは言え、単に2種目しただけですが。
スイムに限っては実に12日振りで、
溺れてしまうのでは？無いかと思いましたが、
意外と . . . 本文を読む
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