バランスボール＋ウエイト＋ストレッチ
6パターン 5セット 40分
午前中は今一体調が優れず、
微熱も出てしまい、
その時点で完全休養と
思っていましたが、
午後になってから、
幾らか体調も回復、
しかしながらランニングへ
出られるほどでは無かったので、
自宅で出来ることを考えました。
自転車はDrストップですので、
ローラー台はパス、
となるとチュブ引きか
バランスボールですので、
本日は . . . 本文を読む
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