ランニング （ナイトラン）
30ｋｍ 3.05 HRAV147拍
本当は3月中の昨日か
一昨日にやる予定でしたが、
思わぬアクシデント（脇腹背筋痛）
に見舞われ、
予定変更で本日敢行致しました。
3時間で30km走る予定でしたが、
やはり後半に失速してしまい
5分オーバーしてしまいました。
とは言え2月の故障中から思えば
よくぞ此処まで復活との思いが強いです。
ダメージもそれなりに
有りま . . . 本文を読む
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