本日の修行

ジョギング　7ｋｍ　50分 月末でフィットネス・クラブは休館日、 本来ならば、ハードに2日つないだので、 ダラーとスイム500×2位をやって、 アクティブ・レスト（最近はこう言うそうです）にしたい所でしたが、 休館では致し方無く、帰宅後ジョギングです、 昔風に言う「積極的休養」ですか、、要するに半分言い訳です。 写真は、渋峠チャレンジの翌朝、 林道を疾走？中のマツケン君、 来月、コリアにチャレ . . . 本文を読む