ランニング＋パワーマックス
ランニング 10ｋｍ 52.35 HRAV 141拍
パワーマックス
200W 20分 80～100ｒｐｍ
150W 20分 90～100ｒｐｍ
暑い一日でした、夜になっても蒸し暑く、
ランニングも後半上がらず、
入りのペースでダラダラと10km、
ダラダラの割には心拍は高めでしたね。
パワーマックスも200Wで漕ぎ切れず、途中設定変更、
こんな日もあります。
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