ランニング 30ｋｍ 2.44 HRAV141拍
今年最長のランニングでした。（ジャパンは歩いてしまったので、、）
目標は2時間35分でしたが、ラスト1.5ｋｍで歩いてしまいました、、、
原因は、ハンガーノック！ バーム・ウォーター＋怪しいアミノ酸を
750CCボトルに入れて携行したのですが、燃費の悪い身体が改善されて
いないようです。
’07のジャパンは開催されるようだし、シーズンは終わってま . . . 本文を読む
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