ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 56分 HRAV138拍
スイム
500×1 イージーペース
〃 パドルスイム ブイ使用
250×1 ダウン
合計1250m 30分
本日はダラダラとメリハリ無く、、
ブログ開設1周年に相応しい！！内容です
元々、ダラダラとやるタイプなので、この位がベストです。
本来JOYのホームページを立ち上げるつもりで取った、
このｇooのIDでしたが . . . 本文を読む
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