本日の修行

ジョギング　10ｋｍ　62分　HRAV133拍 寒い雨でしたね、もう今日はいい訳だ！と思っていたのですが、 夕方上がりました、完全防備＋１で嫌々家を出たのは、 午後5時半過ぎ、今日は、はなから10kmと決めてのジョギングでした。 帰宅後即入浴したのは言うまでもありません、、、、、 写真は、昨年の初大井、福岡からバイキングの I形選手とI泉選手が来ていました。 メーター読みでズーと４０ｋｍで廻っ . . . 本文を読む