スイム＋パワーマックス
スイム
2200ｍ×1 ミドルペース
1000ｍ×1 パドルスイム（ブイ使用）
50×1 ダウン
合計3250ｍ 65分
パワーマックス
200ｗ 44分 80～100ｒｐｍ
私の通っている、スポーツクラブは。
通年だと6日くらいまで特別営業で、
会員区分の関係無く、昼間も施設を利用できたのですが、
今年は元旦が日曜だった為か、今日から通常営業。
私は夜の会員な . . . 本文を読む
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