ランニング＋スイム
ランニング
10ｋｍ 51.32 HRAV 142拍
スイム
1000×1 ミドルペース
350×1 パドルスイム （ブイ使用）
50×1 ダウン
合計1400ｍ 25分
昨日、大サービス残業したので、今日はランニング時間を
確保できました。いつものランニングコースは思っていたより
雪解けが進んでいなくて、凍結箇所が沢山ありました。
都市は雪に弱いですね、、、、
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