「音読で脳力アップ」続けてみよう! ー960回ー

 

 

　身体を鍛えるには有酸素運動と筋トレが効果的ですが、脳のトレーニングでそれに当たるのが「音読」です。

　下図のように、音読しているときが、脳の広い範囲を最もよく使っているからです。

　●「トレーニングの基本的な約束ごと」

　▽　毎日、10分間、集中して読めばそれで十分です。

　▽　できる限り早い速度で読み続ける。スピードが速いほど脳もより活発に働く。

　▽　声は小声でも結構。但し、きちんと声に出して読むこと。

　▽　継続は力なり。2か月間を目標に「音読」する。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　監修　川島隆太　東北大 教授　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

　BOOK・OFFで初めて単行本を買う。わりあいに新しい平成24年3月発行の定価1700円を900円で購入した。何か得した気がした。

　本を読むのに、声を出して読んだことはないので、いわゆる「音読」は苦手だが、脳力アップのために実行してみることにした。