季節の朝ご飯とお昼ご飯&午後のスィーツ

あなたの心に届くよう
あなたの身体に届くよう
まじめにコツコツお料理します。

クリームシチュー

2022-01-19 09:52:56 | Weblog
寒いですねぇ💦

こんな日は
野菜たっぷりのクリームシチューはいかがですか??


先日の、我が家のクリームシチューです。

玉葱、金時人参、洋人参🥕、じゃがいも🥔、ブロッコリー、マッシュルーム🍄、カリフラワー
出汁を出したくて鶏肉(あくまでもメインではありません⁉️)


温まりますよぉ~❤️

お野菜たっぷり❤️とれます。

実は市販のルーを使ったわけではなく
スープのベースのコンソメと、小麦粉と、バターと牛乳で作ってます。

あ、ホワイトソースを別に作ったわけではなく、簡単にバターと小麦粉を、混ぜ合わせたものをとろみ付けに入れて熱をいれるだけ~

生クリームがあるときは、生クリームもいれますが、無きゃ無いで問題無い(笑)

豆乳でも作れますし、野菜は他にも、コーンや蕪や、キノコ類や・・・さつまいもやカボチャも良いですね。
なんでもアリなんですよねぇ🎵


熱々のクリームシチュー、寒い日にはお勧めです❤️
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脚の長さ・・・

2022-01-19 09:43:41 | Weblog

てん主は暫く前から、変形性股関節症で
現在は脚の長さ(?)が4~5cmくらい左右で違う
σ( ̄∇ ̄;)


解りやすく言えば、片足だけ4cm位のヒールの靴👠履いて、片方はペッタンコ靴で歩いてる感じ。

ひょこひょこしてますよ、歩くのは・・・
もちろんね…長さ違うと真っ直ぐきれいには歩けません(^。^;)

30歳越えたあたりから長さが変わってきて・・・・
(あ、痛みはそれなりに、20代からありましたねぇ💦)
気づいたら、どんどん長さが違ってきて歩き方も(ーー;)


痛くて我慢できない訳じゃない・・・と、
元々 昔の体育会系なので(苦笑)それなりに、ちょっと無理してでも頑張っちゃっていたのかもしれません💦


日々ひょこひょこ歩いてると、どうしたの??と時々聞かれます。
そんなときは
変形性股関節症なんですよねぇ・・・と、伝えます。


本当に痛むときも増えてきて、薬のお世話にもなり始めたし
歩くときに相方に手を繋いでもらって歩くこともしばしば(あ、仲良しってことなんですけどね🎵)


変形性股関節症は、最近は手術してかなり状態よくなるそうで(てん主も色々調べあげておりますが
)さほど、心配することはないと言われています。
とても身近に手術して、痛みがとれて楽になった・・・歩きやすくなったのを目の当たりにしていると やはり、てん主も考えなくてはならない時期が来たのかなあ~と思ったりすることがあります。

実際、お医者様に、右の股関節も普通の人よりは骨盤の形成不全ではあるので、右足が元気に動いてくれてるうちに手術を考えても良いのでは??とも言われましたしねぇ(((^^;)

そういう年齢&時期になりつつあるのも事実。。。

40代の時は、60歳前後まで頑張れたら、手術して残りの人生 痛みが伴わないものに出来たらなあ~なんて漠然と考えていたてん主でした。
気づいたら!
あら❗️大変😞💦
近くなってきてるではありませんか(苦笑)
月日とは早いものですね💦
(あ“ ・・・笑えない )


まあ、本音を言うと手術を回避できたらそうしたいと考えていました。(今も本音の部分は手術しなくて良いならしたくないなぁ・・・・です)

若い頃からこんな状態だから、筋肉や内蔵までもが今の状況に慣れていて、いざ全てを身体標本の様に長さ同じの脚に変えて、
てん主自身の身体は びっくりしないかなあ~と、少し危惧しているのも事実。
脚の長さは揃えど…💦って。

そして、まだ歩けるし~とか、あれこれ理由を 見つけている。。。


ただ・・・長さがここまで違うと どんどん歩きづらくなるのは事実だし、元気なはずの右足にかなりの負担がきていることにも正直 気付くんです(ー。ー#)💦


ジムに通って、インナーマッスルを鍛え?整えたり、リンパドレナージュ(リンパマッサージ)に通ったり、体重のコントロールしたり・・・・
いろいろ努力めいたものはしています。
それなりにやってはみるものの重力にはやはり負けるのかなあ(^。^;)

実際に
靴に厚み調整の靴底入れたり、自宅では片方だけスリッパだったり・・・・(これには大概びっくりされます。てん主の自宅教室のときには)

普段の生活のなかで知恵は使って、多少の過ごし易さを図ってるつもりなんですが
やはり根本を治すわけではないので限界もあることを感じつつ・・・f(^ー^;



そんなこんな行きつ戻りつな中途半端な事を、ここ数年考えてはいましたが、現在はコロナ禍💦
何もかもイレギュラーなこと続きの現状に
別の意味で果たしてどうしたものか???と
去年末頃からしきりに頭に浮かぶようになったんです。。。


この先、
痛みや不自由さなく生活していく為に、てん主は何を選択していけば良いのか・・・・


クオリティオブライフ🎵は大事だと思います

相方とあちこち旅行にも行きたいし、もっとしっかり歩きたい❕

仕事もまだまだやっていきたい🎵やりたいことがまだまだある!!(笑)

大好きだったボーリングにも行きたい❗️
負担がさほどかからないスポーツもしたい
と・・・
夢(?)はありますからっっ(*^。^*)

今やらなきゃ、どんどんお婆ちゃんになっちゃうっっ( ´゚д゚`)アチャー
切実に感じてることでもありますし・・・・
さて・・・どうしたものか💦




もう少し若いときに手術に踏み切っていれば、良かったのかな?と
少し考えてしまうことがあるのも本音・・・
(後悔ではないですよ、自身の選択でしたから!)


コロナ禍、両方の親の介護などを通じて、てん主の 手術前術後暫く放っておくなんて事も ちょっと今は出来ないよなあ、と思うのも事実・・・・

まだまだ現実にコロナ禍なのもひとつ・・・・(こんなことが起こるなんて考えてもなかった💦)


このまんま、てん主の脚がどこまでいけるか・・・・または、どのタイミングで手術に踏み切るか
考え時なのかもしれません。。。
(踏み切らなくて良いなら、それが一番ですが。)

仕事をバンバンやってるときには、余り考えなかった事でもあります(苦笑)

コロナ禍で随分仕事が減った事も、考える隙が出来たきっかけなのかもしれません。。(〃_ _)σ∥


ただ…まだ痛みに耐えられないわけでも、薬がきかないわけでもないから余計に悩むんですけどねぇ💦

まだいける!!!
と、
頭のどこかで考えてる。。。てん主がおります(苦笑)


行きつ戻りつ・・・・
今年の課題のひとつかもです。


あーーーーっっ仕事したいっっ
あれこれ考えることない時間があると、気分も変わるのに‼️(笑)


ずっと…痛くてしんどいわけではないので、逆に悩むなあ~です。


これから数年の課題かもしれません。
やりたいことがまだまだやっていける身体作り・・・
体重のコントロールなども含め、きちんと向き合って行くことが今年の明確な課題ですね⁉️


・・・・がんばろう・・・・(* ´ ▽ ` *)
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