エアロバイク６０分

今日はトレーニング開始が午後１０時20分と遅かったのですが、
エアロバイク６０分（３０km、４４５Kcal）と腹筋（クランチ１００回）
それに腕立て伏せ１０回×３でした。
エアロバイクは軽い負荷で、アニマトリックスを見ながら漕ぎました。
明日の疲れがどれくらいか楽しみです。