今日は午前中に部活動でした。その中でトレーニングをしました。
5分ジョグ(柔道場)
ストレッチ
10分ジョグ(柔道場)
ストレッチ
20分(校庭、500m×6週)
打ち込み
30秒×10本
乱取り
3分×5本
家に帰り体重を量ったら72.4kgでした。
ジョギングもそうですが、柔道の稽古も結構汗をかきます。
5分ジョグ(柔道場)
ストレッチ
10分ジョグ(柔道場)
ストレッチ
20分(校庭、500m×6週)
打ち込み
30秒×10本
乱取り
3分×5本
家に帰り体重を量ったら72.4kgでした。
ジョギングもそうですが、柔道の稽古も結構汗をかきます。
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