エアロバイク

今日は泳ぎに行くつもりで水着を用意していたのですが、午後から風邪気味になり断念。家に帰ってエアロバイクに乗りました。

３０分、１６，５ｋｍ、２８０kcalでした。その後すぐに風呂に入り、ストレッチをしっかりと行いました。風呂上がりの体重が７３．７ｋｇでした。