月曜日の練習が良い刺激になったようだ。今朝は足取りが軽かった。３０分ジョグの終わりは足が重かった。中２日間が開いて、今日はちょうど良い回復をした。
しかし、トレーニングは２０分ローラー台で終わりです。７．３ｋｍでした。でも汗はしっかりとかきました。
新年度に向けて学校で仕事をしていて、家に帰り着いたのが午後８時。この日の夕食は牛丼でした。たらふく食べて、腹がこなれるまでに時間がかかり、トレーニング開始が午後１０時４０分でした。それで、軽くローダー台２０分でした。
明日は新しく着任した先生方の歓迎会です。たらふく飲んで食べて、歌いまくります。