三日坊主のトレーニング日誌

右膝の半月板手術から早3年。右膝は普通です。
トレーニングは室内でのローラー台とダンベルトレが中心です。

新年度の始まりです

2013-04-01 13:33:53 | トレーニング

 今日から平成25年度の始まりです。日本の学校と言うより社会は4月に始まり翌年の3月までを年度として計画が進んでいきます。私も6校目の学校で2年目を迎えることになりました。
 久しぶりに技術教育に携わることになりそうです。正式には3日の職員会議で決まります。
また、8月には50歳という年を迎えるのですが、年相応の対外対応はまだまだ未熟なのかなと  
今更ながら思うところです。とにかく、授業に打ち込み生徒達が作品作りを喜んで行い、過去から現在、そして未来の技術について考えることができる基礎基本を育んでいけたらと思います。
 5月26日(日)に天草トライアスロン大会が開かれます。午前中に参加申し込みを行いました。後は4月4日までにローソンで参加費を支払ったら完了です。今は、コンビニエンストアーでいろいろな物、事の支払いができて便利です。もちろん、そのためにローソンに個人登録を行うためにいくつかの個人情報を入力する必要があります。名前、住所、電話番号などです。
 よく、ネット上で個人情報、顧客情報が流失する事件がありますが、今回は電話帳に普通に記載されている情報なので余り気にしていません。
 今日は午前中にトレーニングを行いました。ジョギングとスイミングです。
 ジョギング:5000m、31分(6分12秒/Km)
 スイミング:2300m、1時間10分
          300m×5セット
            (100mコンビ+片足キック25×2・50mキック+片手プル25m×2・1/3ブレス50m)
                  200m×2+50m×2(50秒-30秒レスト)
         100m(ドル平)、100m(バックキック50m+バック50m)
         100m(1/3ブレス)

体力が回復していたら、夜にローラー台です。