今日は、第１２回都道府県対抗男子駅伝大会が広島市で開かれ、３年間連続２位だった兵庫県が１位となり、熊本は５位と検討しました。１区が１５位でスタート、その後徐々に順位を上げ、最終区１３ｋｍでは、徳本選手と長崎、福岡の選手が３位集団を引っ張る形となりました。最後の方で驚異的な追い上げを見せた佐賀の飛松選手（区間１位３７分 秒）が３位でゴールし、続いて長崎、そして熊本が２秒遅れで５位に入りました。久しぶりに最後まで見逃せない駅伝大会になりました。私は観戦しながらエアロバイクに乗りました。１区のスタートと同時にペダルを踏み始め、２区が終わった段階で３０分間のり、昼食を食べて、１４時から練習を開始。１５時３０分までの９０分間のエアロバイクでした。
新年度になって、始めて、トータルで２時間の練習をしました。詳細は
- ３０分 Ｌ５ １４．１ｋｍ・２５３ｋｃａｌ・ＨＲ１１５
- ９０分 Ｌ５～Ｌ６ ４５ｋｍ・７９２ｋｃａｌ・ＨＲ１２５～１４０
- 合計 １２０分 ５９．１ｋｍ １０４５ｋｃａｌ
明日は３０分の予定です。
自転車のフレーム塗装は８０％ほどの進行状況です。