今日は９０分

今日のトレーニングはエアロバイクを９０分でした。走行距離は４５ｋｍ、消費カロリーは871kcalでした。エアロバイクで９０分間走行は何ヶ月ぶりでしょうか。持久力はＬ６、８０ｒｐｍでＨＲ１２５なので、少し落ちています。去年は同じレベルでＨＲ１２０でした。明日は、１２０分に挑戦です。とにかく、冬休みの間にまとめて練習しておきたいと思います。